En kunde i apoteket spør om hun bør ta kalk....

Kalk er det samme som kalsium og det er viktig for benbygningen. Noen har lettere for å få osteoporose (beinskjørhet, altså), og da er det lurt å ta tilskudd. Det er mer vanlig hos kvinner (typisk...) og man har ekstra risiko hvis man får i seg lite kalsium i maten (særlig melketing da) eller man er veldig tynn eller kom tidlig i overgangsalderen. Og hvis noen i familien har det!

Hvis det, bør man ta noe kalsium. F.eks. denne...

 

Og hvis man vil ha ekstra virkning, er det lurt å ta D-vitamin sammen med (da tar kroppen opp mer kalsium). Det finnes blandinger av disse, slik som denne...

 

 

Men hvis hun vil bruke denne, må hun ikke bruke tran i tillegg, for da kan det bli for mye D-vitamin.

 

Og kanskje hun ikke har spesielt stor sjangs for å få osteoporose, men spiser lite melketing. Da kan hun ta kalsium likevel, for det kan nesten ikke bli for mye av det!

 

 

The end....